|
體重50.8kg
BMI19.1
體脂肪率24%
骨格筋率28.1%
基礎代謝1153kcal
內臟脂肪2
身體年齡28歲
|
50.8 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4746 kcal
|
Fat: 220.43g | Prot: 217.97g | Carbs: 450.36g.
Lunch: MOS 薯條(S), 萊爾富 松子青醬雞肉義大利麵, 7-11 培根白醬義大利麵, Beef Steak. Dinner: 海鱺魚壽司, 海膽壽司, 花枝握壽司, 生干貝握壽司, 鯖魚壽司, 旗魚握壽司, 北寄貝壽司, 章魚壽司, 鮭魚壽司, 鮪魚握壽司, 烤鰻壽司, 味噌湯. Snacks/Other: 星巴克 (Starbucks) 抹茶戚風蛋糕, 星巴克 (Starbucks) 草莓戚風蛋糕, 日香 白胡椒餅, Fried Egg, 華師父 蔥抓餅. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|