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春節連假都沒運動一直吃吃吃
果然體脂肪飆高
體重49.4kg
BMI18.6
體脂肪率25.7%
骨格筋率27.3%
基礎代謝1124kcal
內臟脂肪2
身體年齡28歲
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49.4 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 February 2019:
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4486 kcal
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Fat: 167.06g | Prot: 167.24g | Carbs: 578.83g.
Lunch: Fried Egg, 義美 蔥抓餅, 味丹 冬菜鴨肉湯粉絲. Dinner: 全家 特濃奶油起司培根義大利麵, 全家 義式蘑菇奶油烤雞義大利麵, 7-11 青醬蛤蠣義大利麵, 星巴克 (Starbucks) 義大利麵, 全家 清炒香蒜烤雞義大利麵, 全家 義式茄汁香腸義大利麵. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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