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전날 회,과메기,문어 배부르게 먹고 이정도인거에 만족~^^
오늘도 화이팅!!!
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54.9 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 December 2018:
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1109 kcal
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Fat: 29.36g | Prot: 40.01g | Carbs: 173.84g.
Breakfast: 건강기능식품 프리바이오틱스 FOS 플러스, 바나나. Lunch: 약밥, 원더그린 감동닭 촉촉 닭가슴살볼, 야채샐러드. Dinner: 낙지젓갈, 현미밥, 샐러드, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 살짝 삶은 계란. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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