Eva嬿's Journal, 16 Aug 18

📌低碳生酮268天~64.6（又+1.7）
經期終於結束了，開始加油入酮了
努力消耗掉這個1.7
今天第一餐自助餐
最近怎麼這麼懶，都沒煮飯
酪梨已經爆滿冰箱等我消耗
整整13顆++++開吃啦！！
酪梨不能吃多。一天最多一顆
不可以搭配碳水吃。會胖
澱粉類•糖類•油類一律不行

64.6 kg Lost so far: 15.3 kg. Still to go: 5.6 kg. Diet followed: Reasonably Well.

Gaining 2.8 kg a Week

Comments

為何油類也不行呢？

16 Aug 18 by member: mariah6166

油+糖就變胖了應該是說生酮就是轉換燃料給肝臟沒糖可以燃燒肝臟就燒自體脂肪就會瘦肝臟無法代謝糖你丟糖給它它會當機會頭暈頭痛再來就轉成囤積脂肪了如果同時丟糖又丟油給它它分不清了全部當成糖去處理了非但沒燃燒自己脂肪反而轉換更多脂肪堆積了簡單說明是這樣😊 希望你看的懂

16 Aug 18 by member: Eva嬿


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