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早餐吃个超级大超级豪华的烤鸡蛋清😹5个鸡蛋清是不是有点太多了…
View Diet Calendar, 25 October 2019:
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1465 kcal
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Fat: 46.99g | Prot: 139.87g | Carbs: 113.78g.
Breakfast: 蛋白, Super Value 48 Wheat Biscuit 麦片, 自制无糖希腊酸奶, 红树莓, 杏仁, 山药红豆糕. Lunch: 福瑞特 速冻蔬菜系列, 自制 蒸鸡胸肉. Dinner: 中街冰点 糯米糍, 章鱼, 芝士蛋糕（不是烘烤型）, 扇贝, 嫩豆腐, 鲷鱼, 虾仁, 三文鱼刺身, 金枪鱼/吞拿鱼. more...
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 Comments
24 Oct 19 by member: 尼歐NEO
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差不多，不过我没有放淀粉，只有蛋清，我加了10g的赤藓糖醇调味，感觉略甜了，下次做什么都不放我感觉也能行。
24 Oct 19 by member: Doreen. Yu
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25 Oct 19 by member: 尼歐NEO
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Doreen. Yu's Weight History
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