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20 August 2019
減醣第93天 晚餐🍽️-醣量：22.31,熱量：513卡
（鮪魚烘蛋，碗豆苗，萵苣，百香果，白蘿蔔豆腐湯）
飯後點心🍼-醣量：5.72,熱量：148卡
（今天總醣量：54.47,熱量：1191卡）
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20 August 2019
減醣第93天 午餐🍽️-醣量：26.37，熱量：528卡
（奶油杏鮑菇，山茶茸，地瓜，百香果苜蓿芽，芒果蘆筍，水煮蛋2顆，無骨雞腿排）
早餐☕-黑咖啡一杯
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19 August 2019
減醣第92天 晚餐🍽-醣量：26.85、熱量：433卡
（絲瓜 山茶茸 豆腐燴蛋、酪梨 黃金奇異果拌百香果）
下午點心🍹-醣量：8.09、熱量：94卡
（黑丸嫩仙草+無糖黑豆漿）
（🍭今天總醣量：60.44、熱量：1127卡）
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19 August 2019
減醣第92天午餐🍽️-醣量：25.43,熱量：598卡
（蘆筍，酪梨，地瓜，水煮蛋兩顆，香菇，無骨雞腿排，味噌沙拉醬，小黃瓜，百香果，黑咖啡）
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17 August 2019
減醣第90天 午餐🍽️-醣量：16.55，熱量：415卡
（小松菜，花椰菜，秋葵，地瓜，小黃瓜，酪梨，松露醬油煮牛小排,酪梨果茶）
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