|
Я не знаю, что сказать. Пытаюсь найти оправдания и плюсы в мире жирной спины. На пути к текущему состоянию я набрала 15 кг жиром(на терапии от анорексии и ОКР) и немного мышцами, к сегодняшнему дню скинула из них 9.
View Diet Calendar, 13 December 2022:
|
1528 kcal
|
Fat: 55.17g | Prot: 109.81g | Carbs: 140.76g.
Breakfast: Borges Масло Оливковое Рафинированное, Геркулес Монастырский, Fitstart Хлебцы с Кленовым Сиропом, Geneticlab Протеин Натуральный , Геркулес Монастырский, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Авокадо, Перепелиное Яйцо. Lunch: Магнит Морковь Вареная, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Чим Чим Фунчоза Бататная, Ярмарка Овсяная Крупа Недробленая, Alce Nero Спирелли с Крапивой, Borges Масло Оливковое Рафинированное. Dinner: Orexland Миндаль Жареный, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи , Пава Пава Стрипсы из Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Tibet's Herbs Цикорий Натуральный, Binasport Excellent Matrix-7 Шоколад. more...
|
|
1 to 20 of 47
 Comments
Опять же! Чтобы никого не обидеть, не задеть. Жирная спина не для жизни. Жирная спина для спорта.
12 Dec 22 by member: leo zvo
|
Если честно, то попа у вас шикардос стала😎👍🏻
13 Dec 22 by member: Многодетная мамулька
|
13 Dec 22 by member: Gi@nni78
|
Какая попа красивая стала!!!
13 Dec 22 by member: 🧘🏼♀️Лилит
|
13 Dec 22 by member: 89870591911
|
подсушить и все, правда попы не будет)))
13 Dec 22 by member: shibuya_
|
Лена, спасибо, отдушибрат!
13 Dec 22 by member: leo zvo
|
Многодетная мамулька, Лилит, спасибо за оценку! Я очень много сил вложила в это, правда! 2 тренировки низа в неделю и пропускала только пару раз, когда температура была 40
13 Dec 22 by member: leo zvo
|
8987…, это другая рука ☺️
13 Dec 22 by member: leo zvo
|
13 Dec 22 by member: MilaLeo6
|
Shibuya, у меня нет жировой прослойки снизу от слова совсем 😁 что-то да останется! Мы грамотно к этому идем. Даже в дни лютого дефицита на пустых гликогеновых депо я сейчас тренируюсь как тварь 🤣 по науке должно сохраниться. На подводке же не теряют атлеты
13 Dec 22 by member: leo zvo
|
MilaLeo, я в ступоре… в чем вопрос? Вы имеете ввиду, с этим легко жить?)
13 Dec 22 by member: leo zvo
|
Крутая попа стала! Вы молодец!
13 Dec 22 by member: Мара2512
|
какие управления в зале делаете? попа супер👍
13 Dec 22 by member: Тtati
|
Ttati, ощущение, что вообще ВСЕ 😂 правда. Проще сказать, чего я не делаю) и то придется поразмышлять. Основное - это приседы во всех вариациях, выпады во всех вариациях, хиптраст(чаще всего в Смите с наращиванием веса и последний подход дропсет) и жим. а самая частая изоляция, пожалуй, отведение в тренажере.
13 Dec 22 by member: leo zvo
|
Меня и моих близких ОКР никак не напрягает. Всю жизнь он со мной. Все на своих местах, полы мою каждый день, не протерев 10 раз пыль спать не лягу, да. Но что в этом плохого ?
13 Dec 22 by member: MilaLeo6
|
13 Dec 22 by member: TamaraTerziyan
|
MilaLeo6 я считала, что я одна такая. Но есть ещё человек кроме меня)) это очень приятно. Хотя я это самое ОКР считаю лучшим из зол и борьбы с ним не веду ))
13 Dec 22 by member: миска_молока
|
ityurina Ириша, привет, фигура, форма изменилась сильно, и ч лучшую сторону . Мне очень нравится сегодняшний ваш результат, умничка!❤️
13 Dec 22 by member: миска_молока
|
Миска, я тоже никогда не считала это проклятьем) наоборот, у меня всегда чистота, есть готовая еда, порядок в гардеробной. Да ой, везде😂
Бабушка всегда говорила: порядок в шкафу- порядок в голове!)
13 Dec 22 by member: MilaLeo6
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|