4:00 体重55.9kg 体脂肪率15.6% 筋肉量44.7kg
|
55.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2022:
|
3284 kcal
|
Fat: 135.22g | Prot: 147.93g | Carbs: 377.82g.
Breakfast: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン 倍盛りポテト, セブンイレブン 炙り鷄の特製親子丼(615kcal、P29.1、F23.1、C73.0), セブンイレブン おつまみチーズ焼き ピリ辛チキン, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: セブンイレブン 冷やしみたらし団子(285Kcal、P2.8、F0.4、C67.7), セブンイレブン たっぷりきな粉のくちどけわらび(219Kcal、P4.2、F3.0、C45), セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 冷やしみたらし団子(285Kcal、P2.8、F0.4、C67.7), セブンイレブン たっぷりきな粉のくちどけわらび(219Kcal、P4.2、F3.0、C45), セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|