Doreen. Yu's Journal, 28 Nov 19

View Diet Calendar, 28 November 2019:

2205 kcal

Exercise: Fitbit - 24 hours. more...

7 Supporters Support

Comments

你煮西兰花几分钟？颜色看着好好看，总觉得我煮的时候每次都时间过了，很软了都

28 Nov 19 by member: 占山为王女士

没太在意几分钟，就是水开了下进去，变色了在煮一会捞出来，筷子能戳动了出锅

28 Nov 19 by member: Doreen. Yu

1.第一種，水中加入一些油、鹽、白醋，燙1-2分鐘即可，避免流失過多營養成分 2.第二種，水快要冒泡就放入花椰菜🥦，適時添加冷水，不要讓水大滾（微微鍋底有冒小泡泡的程度即可），燙2-3分鐘即可完成✅ 二種都可以保持翠綠，第二種營養保留較多

18 Dec 19 by member: 尼歐NEO

第一種要滾水喔

18 Dec 19 by member: 尼歐NEO

我微波2-3分鐘

18 Dec 19 by member: josephc0917

約哥我就沒有微波爐吼😅😅

19 Dec 19 by member: 尼歐NEO

尼歐健康

19 Dec 19 by member: josephc0917


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Doreen. Yu's Weight History