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ジョギングとブートキャンプ 66.4
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67.2 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 October 2019:
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1410 kcal
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Fat: 63.84g | Prot: 113.71g | Carbs: 101.62g.
Lunch: マヨネーズ, ゆで卵, ローソン ブラン入り食パン, キャベツ, おかめ納豆 国産中粒納豆. Dinner: ファミリーマート 中華くらげと蒸し鶏のサラダ, オクラ, セブンイレブン 味しみ鶏大根, セブンイレブン デミグラスソースのハンバーグ. Snacks/Other: カゴメ トマトジュース (200ml), バター, ローソン ブランパン, シフォンケーキ, パフォーマンスホエイココア. more...
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2460 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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keiei226's Weight History
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