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am9:25
View Diet Calendar, 11 October 2019:
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1407 kcal
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Fat: 71.08g | Prot: 64.28g | Carbs: 130.84g.
Breakfast: 松屋 豚汁, はくばく はじめて食べる もち麦, ミツカン 金のつぶ 梅風味黒酢たれ. Lunch: カプチーノ, コーヒー, ゆで卵, バナナ, メグミルク フルーツヨーグルト, タリーズコーヒー セット ミニサラダ. Dinner: co-op 国産小麦の全粒粉しっとりビスケット, アサヒビール 贅沢ゼロ, ニッポンハム シャウエッセン, ゆで卵, 大根, ニッスイ 太ちくわ, co-op はんぺん, アイ・フィット ピリ辛エビ塩, 雪印 カッテージチーズ 低脂肪, アボカド, きゅうり, ベビーリーフ, レタス. Snacks/Other: コーヒー, アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール, クラフト チェダーチーズ. more...
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1575 kcal
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Exercise:
立ち仕事 - 6 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 10 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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 Comments
お腹、あまり空かないけど、食べられる時間に、食べないといけない。朝無理に食べなければ良かったかなぁ。ガストでモーニング単品注文した。
10 Oct 19 by member: ayuchan-m
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10 Oct 19 by member: ヤママユガ
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朝に、もち麦を納豆で食べたいんだけど、お昼休憩が、早すぎてね。朝の量を減らすしかないのよね。
11 Oct 19 by member: ayuchan-m
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生活リズムで食べれる量の調整が人それぞれ違うのは難しいねorz
11 Oct 19 by member: ヤママユガ
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