Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
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68.2 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 October 2019:
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1188 kcal
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Fat: 48.73g | Prot: 106.84g | Carbs: 84.41g.
Breakfast: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. Lunch: オリーブオイル, ファミリーマート つくね串, みそ汁, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 野菜炒め. Dinner: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 伊藤ハム サラダチキン ハーブ, ファミリーマート つくね串, 野菜炒め. Snacks/Other: アーモンド. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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keiei226's Weight History
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