hobodon (호주부)'s Journal, 28 Aug 19

2019-08-28 아침

View Diet Calendar, 28 August 2019:
3593 kcal Fat: 101.12g | Prot: 162.58g | Carbs: 488.53g.   Breakfast: 바나나, 포도, 감귤 (만다린 오렌지), 요플레 플레인 요거트, 매일 저지방우유, 방울 토마토, 딤섬 (고기속 에그롤-타입), 코스트코 새우 딤섬, 연어, 혼합 샐러드 채소, 버터, 모닝빵, 베이컨, 계란오믈렛 또는 스크램블드에그와 양파, 피망, 토마토와 버섯. Lunch: 하루견과 하루견과, 바나나, 파리바게트 아침엔 햄에그모닝. Dinner: 노브랜드 메밀소바, 뚜레쥬르 롤케익조각, 방울 토마토, 포도, 복숭아, 수박, 참치회, 새우초밥, 연어초밥, 광어초밥, 밥, 새우 볶음밥, 사과 주스, 깐쇼새우, LA갈비, 육회, 코스트코 새우 딤섬. Snacks/Other: 물. more...
2003 kcal Exercise: Sauna - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour, Showering - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes. more...

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Comments 
815kcal 딱 떠온 것만 먹고 일어났습니다.. ㅠ (왜 눈물이..) 많이 먹었음에도 식이섬유는 집에서 먹던 아침만 못하네요.  
27 Aug 19 by member: hobodon (호주부)
호텔 조식 같아요!! 
27 Aug 19 by member: jinajina0202
호텔조식 입니다. 출장왔네요. :) 
27 Aug 19 by member: hobodon (호주부)
ㅠㅠ 맛있는것 좀 더 드시징 흑흑 조심히 다녀오세요 :) 
27 Aug 19 by member: seulmi2014
호텔 조식♡♡ 
27 Aug 19 by member: oing0909
살이 많이빠지셔서 맛난거 더드셔도 될듯해요^^ 
28 Aug 19 by member: witvhwoman1
저녁 사진 보시면.. ㅠㅜ 
28 Aug 19 by member: hobodon (호주부)

     
 

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