Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2019
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50.8 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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906 kcal
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Fat: 61.14g | Prot: 41.80g | Carbs: 53.78g.
Breakfast: コーヒー, パスコ 低糖質ブラン食パン, レタス, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, アボカド. Lunch: ザウアークラウト, フランクフルト. Dinner: サイゼリヤ エスカルゴのオーブン焼き, シーザーサラダドレッシング, プチトマト, レタス, ブロッコリ, AEON 鶏ささみ. Snacks/Other: こんにゃくとゴーヤの味噌炒め, サントリー オールフリー ライムショット. more...
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1269 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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ayuchan-m's Weight History
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